5000m6組
15’23″53 (2’57-3’01-06-12-05) 14着
先月に引き続き、今月も5000mに出場。
結果は15分23秒で、1カ月で30秒ほどタイムを縮めることができました。
今回の目標は15分30秒切りだったので、それも達成することができています。
レースについては、序盤は流れに乗り、想定より若干速いペースで3000mまで推移、
中盤失速しながら耐えて、最後上げるといった感じでした。
若干今日も腹痛（腹筋不足？）があり、失速に拍車をかけてしまったので、そこら辺は要修正です。
このまま冬季も継続してトレーニングできれば、春先には3分台,14分台辺りまでは戻せそうなので、モチベーションを維持できるよう、競技場に行って他の選手に会うといったあたりを続けていきたいと思います。
明日もロードレースなので、振り返りはこの辺で終わりにします。
OB,現役の皆で集まれて楽しかったです。