3’06 (2’29) 3’08 (5’08) 60″9

購入したばかりのストリークフライの試し履き

普段ナイキのシューズは25.5を履いているので、同様に25.5を買いましたが、
心なしかサイズが大きいように感じました。

ワンサイズ小さいものを買えば良かったかなーと思いつつも、クッション性能に優れていて
かつスピードの出る良いシューズでした。

性能が悪いのは自分の体で、1カ月ぶりのポイント練習は酷いものに。
感覚も悪く、練習後には膝も痛くなり良いところなしでした。。

左膝痛が違和感から痛みに変わってしまったので今週はゆっくり調整とします。。

たまには自宅スタートでないジョグをしようと思い、中田島砂丘から東へ真っ直ぐジョグ。

磐田市の鮫島海岸まで行ってきました。

鮫島海岸では興味深い看板があり、勉強になったので掻い摘んで紹介します。

1945年、第二次世界大戦の終戦処理のため、マッカーサーの指示で、降伏文書などの重要書類を運ぶ緑十字機が、沖縄から千葉へ向かっていたところ、原因不明の燃料不足で鮫島海岸に着陸した。

この不時着に対して地元住民が的確な支援を行ったことにより、軍使の到着遅れ等を回避することができ、戦後の平和に貢献したと言われているそうです。

半分地元のような磐田市ですが、まだまだ私の知らない場所・歴史があって面白いなと感じました。

この緑十字機に関して興味を惹かれたので、少し追加調査したところ、Wikipediaに気になる内容が載っていました。

後に「緑十字機の記録」の作者である岡部英一の調査により、1番機の搭乗者の中に氏名が不明な整備兵が1人居る事が分かったが、岡部が1番機副機長の駒井林平に直接質問したところ「それは言えません。墓まで持っていく約束です。」との回答があり依然として不明なままとなっている。従って、この事故については単なる整備ミスではなく意図的に行われた可能性も生じている

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%91%E5%8D%81%E5%AD%97%E9%A3%9B%E8%A1%8C
https://abema.tv/video/episode/89-118_s15_p2

といった感じで鮫島海岸のこぼれ話がこぼれ過ぎたところで、少し練習の話をしておきます。

このコース、復路は暴風の向かい風でとても寒くて辛かったです。。

体が冷え切ったので、ジョグ終わりに、近くにある温泉に行ってきました。
『遠州 みなみの湯』浜松の温泉なのに初めての場所でした。
露天風呂が広々していて、とても快適でしたので、近くに立ち寄った際は是非行ってみてください。
ミストサウナも変化球だったので、これもまたおすすめです！

それでは、長文失礼しました。長い（!?!?）4連休も今日で終わりです。

P.S. 中田島砂丘で母校の練習に遭遇し、恩師に新年の挨拶ができました！

1/1　走り初め 16kmジョグ(4’26/km)

12月から練習の流れが悪かったため、しっかりめにジョグ。
1年の良いスタートを切ることができました！

1/2　志段味古墳 10kmジョグ(4’26/km)

名古屋市の志段味大塚古墳付近にて。
復元された古墳、整備された古墳公園、しだみ古墳群ミュージアム…
次回はジョグでなくゆっくり再訪したいですな。

【年間走行距離】1861km（月平均155km）

【2022 全レース結果】

日付	大会名	種目	タイム	備考
2022/10/9	浜松市民スポーツ祭	1500m	4’10″52	SB
2022/10/15	エコパ記録会	5000m	15’52″21
2022/11/19	エコパ記録会	5000m	15’23″53	SB
2022/11/20	ジュビロマラソン	3km	9’23	3位

【反省】

2021年後半～2022年前半は半引退状態に。。
22年6月から徐々に練習を再開し、10,11月からは本格的にポイント練習も開始。
半引退状態の時に太ってしまった体に関しては『1月：59kg→12月：53kg』と減量に成功。

今シーズンは5000m15’30切りをターゲットとしていたので、目標も達成できました。
まだまだ心身ともに復活途上だけど、収穫のある1年？後半半年？となりました。

走ることを拒否していた気持ちが、元に戻り始めているように感じています。
2023年は小さい心の炎を大切に育てて、また熱い気持ちで競技ができるよう、無理せず挑戦していきます。

【SB推移】

学年	800m	1500m	5000m	10000m	3000SC	half	Full	その他
高1	2’08”87	4’21”66	15’30”95		10’46”13
高2	2’02”42	4’05”07	15’27”76
高3		4’03”08	15’14”46
B1		4’02”66	15’23”29	33’40”67				東海学生2位1区
B2		4’06”01	15’40”81					東海学生6位1区
B3		4’00”62	15’09”61	31’32”67				東海学生5位7区
B4	1’58”95	3’59”15	14’41”27	31’10”96				全日本4区 区間25位 東海学生10位2区
M1	1’56”46	3’53”21	14’39”39	31’47”16	9’54”49	66’58 (66’48)	2:29’04	全日本 補欠 東海学生9位7区
M2		3’50”90	14’40”38	32’29”39				全日本 補欠 東海学生7位3区 12月 膝蓋骨疲労骨折
社1		3’56″37	15’16″97	32’30″80
社2		4’10″90
社3		4’10″52	15’23″53

12月は仕事もプライベートも忙しかった上に、膝の調子も悪く、
陸上に時間・気持ちを割けなかったです。

11月に「12月は結婚式や仕事などでバタバタすることが分かっているので、当面は現状維持を目標とします」
と語っていたので、今月は反省すべき1カ月となりました。

12月は大して走ることができていないので、プライベート・仕事の様子を記しておきます。

プライベートでは結婚式・6泊7日の新婚旅行を予定していました。
結婚式は諸事情で延期でしたが、旅行は予定通り決行ということで、充実した時間を過ごすことができました。

仕事に関しては、システム移行の業務に携わり、12/30～1/2の休日出勤を余儀なくされていました。
しかし、幸いなことに12/31に作業が完了し、年始は休みとなりました。
精神的にも肉体的にも楽ではない業務内容だったので、無事完遂でき一安心といったところです。

1月からは気持ちを新たに、また走り出そうと思います！

それではこの辺で失礼します。夜中に文章を書いているので、乱筆乱文お許しください。。

P.S. 12月のベスト of ポイント練習

8000(3’20/km)+2000(6’00) r＝400jog
26’30(3’19-17-18-18-20-19-17-18) (2’55)
5’58(3’01-2’57)

月日	距離	内容	タイム
12/01 木	25.0	12:20 jog26分 18:30 8000(3’20/km)+2000(6’00) r＝400jog	26’30(3’19-17-18-18-20-19-17-18) (2’55) 5’58(3’01-2’57)
12/02 金	10.0	4:00 日本vsスペイン 6:20 jog44分	4’27/km
12/03 土	2.0	23:00 jog12分	5’52/km
12/04 日	0.0	12:00 jog1分
12/05 月	0.0	rest
12/06 火	0.0	rest
12/07 水	18.0	12:20 jog19分 18:10 jog16分,jog49分	4’43/km,4’30/km
12/08 木	0.0	rest
12/09 金	0.0	rest
12/10 土	7.0	14:00 400×5 r＝200m	70″2 (62) 68″4 (70) 68″3 (71) 67″6 (2’14) 61″6
12/11 日	0.0	新婚旅行1日目
12/12 月	0.0	新婚旅行2日目
12/13 火	8.0	新婚旅行3日目 7:00 jog38分	4’43/km
12/14 水	0.0	新婚旅行4日目
12/15 木	0.0	新婚旅行5日目
12/16 金	0.0	新婚旅行6日目
12/17 土	0.0	新婚旅行7日目
12/18 日	0.0	rest
12/19 月	0.0	rest
12/20 火	4.0	12:10 jog20分	5’06/km
12/21 水	0.0	rest
12/22 木	0.0	rest
12/23 金	0.0	rest
12/24 土	0.0	rest
12/25 日	0.0	rest
12/26 月	0.0	rest
12/27 火	6.0	12:10 jog20分 23:00 jog12分	4’47/km
12/28 水	0.0	rest
12/29 木	0.0	rest
12/30 金	0.0	rest
12/31 土	8.0	18:20 jog10分,30分	4’41/km

最近の様子

12/10に予定していた結婚式は延期となりましたが、12/11～12/17の丸1週間は休暇を申請していたので、予定通り新婚旅行に行ってきました。

行先は福岡、佐賀、長崎(佐世保・長崎・雲仙)、熊本。

10,11月は特に絞りに絞ることを意識していたので、この旅行では好きなだけ好きなものを食べることにしました。

　博多・・・炙り明太子、焼きラーメン×2、博多ラーメン、梅が枝餅×2

　長崎・・・レモンステーキ、佐世保バーガー、トルコライス、
　　　　　　カステラ、ちゃんぽん、皿うどん×2、長崎牛、あわび

　熊本・・・馬刺し、赤にく丼　etc.

満足に食べた結果、体重はおよそ1.5kg増加。平均的にこれくらい増えていました。

練習も体力的に難しかったので、ハウステンボスの周辺でジョグをした1日のみに。
（ちなみにコースはこんな感じ ↓）

旅行から帰ってきた後はというと、疲れでなかなか走れず。

12/20に久しぶりのジョグを行いましたが、翌日から左膝の皿に痛みが出たため、今は静養中です。

しゃがむ動作で痛みが出ることから、四頭筋のこわばりが起因していそうなので、当面はストレッチに徹します。

そして本日は午後2時間有給で病院へ。結石が排出されたことを確認してきました！嬉しいです！

では、まとまらないので、この辺で👋

400×5 r=200m

70″2 (62) 68″4 (70) 68″3 (71) 67″6 (2’14) 61″6

タイトルの通り、本日は結婚式の予定でしたが、コロナの影響で延期に。
笑い話にできるよう、こんなタイトルにしておきました。

まず、参加を予定されていた関係者の皆様にはご迷惑をおかけしてしまい、大変申し訳なく思います。
我々もとても残念な気持ちでしたが、周りの人たちの温かいお言葉に救われました。

自分も、今まで以上に親族・友人をはじめ周囲の方を大切にしていきたいと感じさせられました。
自分たちのことを思いやってくれる方々の愛情を感じることができて、延期になったことで得た気づきもあり、前向きな気持ちになれた気がします。

また、今日は折角準備を進めてきていたので、写真館へ行き、記念撮影を行いました。
延期になってしまったけど、1年間目標としてきた12/10という日の記念を残すことができたと思います。

（結婚式延期の話はまとまらないので、この辺で終わります）

そろそろ、練習について触れていきます。

ここ数日、気持ちに余裕がなく、練習をするのは久しぶりで、尚且つ今日はアップの時間も取れなかったため、簡単なポイント練を実施しました。

競技場滞在時間15分で練習を終えるというバタバタ具合。

数日走っていなかった影響で体が浮く感覚があり、良い走りではなかったですが、68″のスピードには結構余裕があるようでした。

当面は走ったり走らなかったり、ぼちぼちやっていきます。。

モロッコvsポルトガル。モロッコ強いね（前半を見ながら書いてます）

スペイン戦を見るために4時起き。

ハーフタイムにコーヒー豆を挽いて、朝食を摂り、試合終了後にジョグへ。

日本勝利の影響か快調なジョグでした。

ジョグ後はシャワってから、出社。17:30定時に帰り美容院へ。

予定を詰め込み過ぎな金曜日でしたが充実していました。

スペイン戦は三笘選手のライン際のクロスや、集中力のある守備etc.良いプレーを数え上げればキリがないほど見応えのある試合でした。

クロアチア戦も楽しみですな。

11/29の夜中～11/30の明け方まで、左下腹部が激痛で眠れないという事件が勃発。

ネットサーフィンをしたところ、結石の症状に当てはまっていたため、11/30午後に泌尿器科を受診。

結果、結石であることが分かりました。

腎臓から石が落ちる時が一番痛いそうですが、どうやらそのフェーズは乗り切っているようでした。

1週間薬を飲んで治していきますが、再発すると怖いので、今後は要注意です。

スポーツをやっていると、気づかぬうちに脱水になり、結石になることが多々あるそうなので、皆さんもお気を付けください。。