10月は久しぶりに300km走ることができました。
右アキレス腱、右足底に痛みはあるものの、コントロールできる範囲の痛みに抑えて練習を継続することができています。
ポイント練習6回、レース2本とスピードを入れる機会もここ最近では多い方で、質・量ともに納得のいく水準で練習ができるようになってきました。
まだまだ本調子には遠い内容の走りですが、静大の後輩たちが練習に混ぜてくれることもありモチベーションは維持できるようになってきています。
体重も今年1月に過去最高59kgを叩き出し、陸上を再開した5,6月には57,58kgほどありましたが、
今は54kgまで減量できています。
53,54kg付近がベスト体重なので、筋量を戻した上でこの体重を維持していきたいですね。
11月も故障なく、10月と同程度の練習を継続できるように頑張っていきます！！
P.S. 10月のベスト of ポイント練習
2000×4 r=400jog
6’28(3’13-15) (1’54)
6’27(3’14-12) (1’58)
6’28(3’12-15) (1’52)
6’22(3’11-10)