久しぶりの10km超ジョグ

最近のジョグは3kmを超えたあたりでハムなどに痛みが出ていましたが、

昨日久しぶりに1日合計で10km以上を走破しました。

そして本日、1回のジョグで12km痛みなく走ることができました。

10km超のジョグは3/27以来、実に1か月半ぶりでした。

気持ちも身体もまだまだ万全ではないけど、ボチボチ走っていこう。